반응형 오트밀 죽 만들기1 오트밀 죽 만들기ㅣ칼로리ㅣ만드는 법ㅣ효능ㅣ혈당 오트밀죽은 포만감이 높고 영양이 풍부한 다이어트식이자 아침식사로 아주 좋아요. 부드럽고 따뜻한 식감 덕분에 속이 편안해 위가 약한 분이나 회복기 환자에게도 추천되는 건강죽입니다. 오늘은 간단하지만 맛있게 끓이는 오트밀죽 레시피를 자세히 알려드릴게요 🥣🌾.1. 🧺 재료 준비 🌿 주재료오트밀 1컵우유 또는 물 2컵소금 약간🥣 선택 재료바나나 1/2개 (단맛용)꿀 1큰술견과류 한 줌시나몬가루 약간블루베리 또는 딸기 토핑2. 🔪 재료선택 및 손질방법✅ 오트밀 선택오트밀은 즉석 조리용(Instant)보다 통귀리 롤드오트(Rolled Oat)를 추천합니다. 식감이 부드럽고 끓였을 때 풀어지지 않아 고소한 맛이 살아납니다. 다이어트 중이라면 설탕이 첨가되지 않은 순수 오트밀을 선택하세요.✅ 우유 또는 물 .. 2025. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
