반응형 부작용3 칡즙 효능 부작용ㅣ먹는법ㅣ주의사항 칡즙은 열을 내리고 갈증을 해소하며 숙취와 피부 건강에 도움을 주는 전통 건강 음료예요. 오늘은 칡즙의 효능부터 주의해야 할 점, 맛있고 안전하게 먹는 법까지 자세히 알려드릴게요.1. 칡즙 효능 열을 내려주는 해열 효과칡은 예로부터 열을 내려주는 작용이 뛰어난 약재로 사용돼 왔어요. 몸에 열이 나거나 상열감이 있으면 칡즙이 열을 내려주고 갈증을 해소해줘요. 특히 감기 초기에 으슬으슬하고 열이 오를 때 마시면 체온을 안정시키는 데 도움이 돼요. 칡 속 아이소플라본 성분은 체온 균형을 잡아주는 작용을 해요.숙취 해소칼슘, 미네랄, 항산화 성분이 풍부해 술 마신 다음 날 두통과 갈증을 빠르게 완화해줘요. 아세트알데히드 분해를 도와 숙취를 줄이는 데 효과적이며 속 쓰림 완화에도 도움이 돼요. 술을 마신 다음 날.. 2026. 1. 4. 당귀 효능 부작용ㅣ먹는법 당귀는 예로부터 한방에서 혈액순환을 돕고 기력을 보충하는 데 널리 사용된 약재예요. 오늘은 당귀의 대표 효능부터 섭취 시 주의해야 할 부작용까지 상세히 알려드릴게요.1. 당귀 효능 혈액순환 개선당귀는 대표적인 보혈(補血) 약재로, 혈액의 흐름을 부드럽게 만들어 순환을 도와주는 효과가 있어요. 피가 잘 돌지 않아 손발이 차거나 어지러움을 느끼는 사람에게 도움이 되며, 몸 전체의 순환이 좋아지면서 피로감도 훨씬 줄어드는 효과가 있어요. 심장의 부담을 덜어주고 혈액이 원활하게 돌게 해 활력 회복에 도움을 줍니다.여성 호르몬 조절당귀는 여성에게 특히 좋은 약재로, 생리불순·생리통 완화·출산 후 체력 회복에 도움을 주는 것으로 알려져 있어요. 에스트로겐과 비슷한 작용을 해 호르몬 균형을 맞춰주기 때문에 생리 전후.. 2025. 12. 8. 생강 효능 효과ㅣ생강차 끓이는 방법 생강은 감기 예방, 소화 촉진, 몸을 따뜻하게 해주는 효능으로 예로부터 사랑받아온 약재예요. 오늘은 생강의 대표 효능부터 깔끔하고 맛있게 생강차 끓이는 방법까지 아주 자세하게 알려드릴게요.1. 생강의 효능 면역력 강화생강에는 진저롤, 쇼가올 같은 활성 성분이 풍부해 면역력을 빠르게 끌어올려줘요. 이 성분들은 몸 속의 염증을 줄이고 면역세포를 활성화시키는 데 도움을 줘요. 꾸준히 섭취하면 환절기마다 반복되는 감기나 몸살을 예방하는 데 큰 도움이 되고, 특히 목이 칼칼하거나 몸살 기운이 올라올 때 생강차를 마시면 회복 속도가 훨씬 빨라져요.소화 촉진 및 속 편안함생강은 위액 분비를 촉진해 소화를 빠르게 도와줘요. 음식이 소화되지 않아 더부룩하거나 공기가 차서 속이 답답할 때 생강차를 마시면 속이 편안해지는 .. 2025. 12. 7. 이전 1 다음 반응형
