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효능34

배추 된장국 맛있게 끓이는 방법ㅣ황금레시피ㅣ효능ㅣ칼로리 구수하고 따뜻한 배추된장국은 집밥의 기본이죠. 달큰한 배추와 깊은 된장 향이 어우러진 맑고 편안한 국물로 속까지 든든하게 채워볼게요 🥬🍲.1. 🧺 재료 준비 🌿 주재료배추 6장 정도. 넉넉한 한 그릇 분량무 150g. 반달 모양 얇게 썰기대파 1대두부 1 2모. 깍둑썰기표고버섯 2장 또는 느타리 한 줌물 1.5L🥣 양념재료된장 2큰술. 집된장 사용 시 1.5큰술부터고추장 0.3큰술. 선택다진 마늘 1작은술국간장 0.5큰술들기름 1큰술소금 약간. 간 조절용후춧가루 약간2. 🔪 재료선택 및 손질방법✅ 배추와 채소 손질 포인트배추는 속잎이 연하고 단맛이 도는 것이 좋아요. 초록 겉잎도 구수하지만 약간 질길 수 있으니 흰 대궁과 연한 속잎을 3cm 폭으로 썰어 균일하게 익도록 합니다. 무는 너무 두껍.. 2025. 11. 8.
카레 만들기 황금레시피ㅣ만드는법ㅣ재료 부드럽고 향긋한 카레는 한 그릇으로 든든하게 즐길 수 있는 국민 메뉴예요. 고기와 채소의 조화가 완벽한 집밥 카레 만드는 법을 알려드릴게요 🍛✨1. 🧺 재료 준비 🌿 주재료돼지고기 앞다리살 200g (또는 소고기, 닭고기)감자 1개당근 1/2개양파 1개식용유 1큰술물 600ml시판 카레가루 100g🥣 양념재료다진 마늘 1작은술소금·후추 약간올리고당 1작은술 (선택)2. 🔪 재료 선택 및 손질방법✅ 고기 준비돼지고기 앞다리살은 지방이 적당히 섞여 있어 부드럽습니다. 너무 기름진 부위는 느끼해지므로 피하세요. 키친타월로 핏물을 닦고 한입 크기로 썰어주세요. 소고기나 닭고기로 대체해도 무방합니다.✅ 채소 손질감자와 당근은 깍둑썰기하고, 양파는 채 썰어줍니다. 감자는 너무 작게 썰면 부서지고, 너무 크.. 2025. 11. 8.
가지무침 만드는법ㅣ황금레시피ㅣ양념장 부드럽고 촉촉한 가지무침은 여름철 입맛을 살리는 별미 반찬이에요. 살짝 쪄서 무치면 아삭함과 부드러움이 동시에 살아나는 건강한 밥반찬이 됩니다 🍆💜.1. 🧺 재료 준비 🌿 주재료가지 3개.대파 1/3대.홍고추 1개 (선택).🥣 양념재료국간장 1.5큰술.다진 마늘 1작은술.참기름 1큰술.통깨 1큰술.소금 약간.2. 🔪 재료 선택 및 손질방법✅ 가지 고르기껍질이 얇고 색이 진한 보라빛 가지를 고르세요. 만졌을 때 탄력이 느껴지는 게 신선한 가지입니다. 너무 큰 가지는 씨가 많고 질겨지므로 중간 크기가 가장 좋습니다.✅ 손질법꼭지를 자르고 세로로 반을 가른 후 4~5cm 길이로 썰어 주세요. 가지는 산화가 빨라서 공기 중에 오래 두면 색이 변하므로 손질 후 바로 찜기에 넣어 찌는 것이 좋습니다.3... 2025. 11. 7.
청국장 맛있게 끓이는 방법ㅣ황금레시피ㅣ효능 구수한 냄새로 밥 한 공기를 뚝딱! 오늘은 깊고 진한 맛이 일품인 돼지고기청국장을 집에서도 맛있게 끓이는 법을 자세히 알려드릴게요 🍲💚1. 🧺 재료 준비 🌿 주재료청국장 200g돼지고기 앞다리살 150g두부 1/2모애호박 1/4개양파 1/2개대파 1대청양고추 1개(선택)멸치다시마육수 700ml🥣 양념재료된장 1큰술(청국장 맛 밸런스용)다진 마늘 1큰술고춧가루 1작은술국간장 1큰술들기름 1큰술후춧가루 약간2. 🔪 재료 선택 및 손질방법✅ 청국장 선택콩의 향이 살아 있으면서도 너무 시거나 짜지 않은 것이 좋아요. 포장 상태에서 냄새가 너무 강하면 발효가 과한 경우이니 피하고, 색이 밝고 점성이 적당한 청국장을 고르면 냄새는 순하면서도 맛은 깊습니다. 냄비에 넣었을 때 거품이 지나치게 생기지 않는 .. 2025. 11. 6.
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